Sprzęt sportowy

Odwiedzając siłownię po raz pierwszy zawsze jesteśmy zaskoczeni ilością różnorodnych sprzętów i często zastanawiamy się jak powinniśmy ich w ogóle używać. Często przypominamy sobie wtedy jakiś swoich znajomych którzy posiadali siłownie w swojej piwnicy, a w niej jedynie sprzęt sportowy pozwalający na podstawowe ćwiczenia, czyli przykładowo płaską ławkę do wyciskania sztangi, możliwe kilka gryfów z różnymi kształtami i czasem może ławka była wyposażone w takie dodatki jak modlitewnik, czy chociażby uchwyty do rozpiętek, lub nawet możliwość robienia ćwiczenia na nogi. Do tego wszystkiego kilkadziesiąt kilogramów obciążenia i ewentualnie hantle.

Czy taki sprzęt sportowy nie wystarczy nam żeby zrobić dobrą sylwetkę, czy naprawdę potrzebujemy tak ogromnej ilości maszyn które znajdują się na siłowni? Oczywiście taki sprzęt nam wystarczy, jednak nie na długo, ponieważ w ten sposób będziemy mogli poćwiczyć maksymalnie 2 lata, a później będziemy potrzebować o wiele większej ilości różnorodnych impulsów, czasem nawet lekko zmienionych ruch wpływa na przyrost naszych mięśni, lecz jest to już sprawa o wiele poważniejsza jeśli chodzi o tłumaczenie zasad treningowych. Spróbujmy sobie jednak zobrazować to najłatwiej jak to tylko możliwe, jeśli bierzemy hantle pionowo, nasz biceps jest tak jakby rozciągnięty po całym ramieniu i mamy możliwość wtedy również podniesienia większego ciężaru.

Ciężary?

Natomiast jeśli ten sam ciężar weźmiemy w rękę poziomo, będzie nam nie tylko o wiele trudniej go podnieść i będziemy o wiele lepiej czuć pracę mięśnia, ale również nawet sam mięsień przyjmie zupełnie inny kształt i zepnie się przy samej rotacji nadgarstka. Różnego rodzaju sprzęt sportowy zwyczajnie udostępnia nam możliwości zmiany techniki ruchu i z pewnością szybko wpłynie to na przyrost naszej siły i masy mięśniowej, a same efekty będą widoczne na naszym ciele już nawet po pierwszym miesiącu. Często również wydaje nam się, że karnet na siłownie jest drogi.

Jednak musimy wziąć pod uwagę ile sprzęt sportowy kosztuje i jak wyglądają koszty w ciągu miesiąca jeśli chodzi o jego utrzymanie, z pewnością zmienimy wtedy swoje zdanie na ten temat. Często nawet taki podstawowy sprzęt sportowy, który będzie udostępniał nam kilka możliwości ćwiczenia w naszej piwnicy, lub nawet na naszym poddaszu, będzie kosztował od kilkuset, do kilku tysięcy złotych, więc przykładowo jeśli musimy wydać 1200 złotych na samą ławkę, gryfy i obciążenie, warto pamiętać o tym, że jest maksymalnie koszt rocznego karnetu na siłownie na której będziemy mieć o wiele więcej możliwości. www